Nøddeagtig frisk chokoladegrød
Frisk grød holder dig i balance langt op ad dagen! Madskribent og sundheds kostambassadør Kaie Hakonen har lavet en velsmagende, nem og sund morgenmadsgrød, som du bestemt bør prøve!
Kaie fortæller, at den fiber- og proteinrige nøddeagtige chokoladefriske grød holder sulten i skak. Derudover er frisk grød nem og hurtig at blande om aftenen, så du bare kan nyde den om morgenen. Opskriften giver 2-3 portioner.
Husk denne opskrift, som du med garanti får lyst til at lave igen, når du først har smagt den!
Nøddeagtig frisk chokoladegrød
2-3 portioner
Du skal bruge disse ingredienser:
3 dl usødet mandelmælk
1 banan
2 spsk usødet mandelsmør (eller cashewsmør)
2 måleskeer Terranova Life Drink -grønt pulver
1 spiseskefuld rå kakaopulver
ægte vanilje
havsalt
2 spsk chiafrø
2,5-3 dl mandelpulver
(hvis det ønskes, et strejf af revet økologisk citronskal)
Gør sådan her:
Kom chia, mandelpulver og eventuelt revet citronskal i en skål. Kom alle de resterende ingredienser i en blender og blend godt. Hæld blandingen i melet i en skål og bland sammen. Lad stå i køleskabet natten over for at nyde den næste morgenen.
Hvad er Life Drink?
Dette er, hvad Kaie siger om Life Drink:
"Jeg får ofte spørgsmål om, at selvom jeg spiser ret sundt, behøver jeg så stadig kosttilskud? Jeg bruger hver dag et grønt pulver af høj kvalitet for at understøtte min krops ernæring og balance. (Ja, også ved siden af alsidig vegetarmad)! Da jeg først lærte Life Drink -grønt pulver at kende, vidste jeg, at absolut alle burde tilføre dette i deres kost!
Den veganske og tilsætningsfri Life Drink har modtaget adskillige anerkendelser og priser internationalt, bl.a. som det bedste sundhedsprodukt. Life Drinks alsidige tarmstøttende sammensætning med probiotika, planteproteiner, fedtsyrer, enzymer, grøntsags- og bærpulver vil hjælpe dig til at blive stærkere generelt. Jeg ved ikke, om jeg er mere begejstret for dens nøje udvalgte alsidige ingredienser, og hvor meget godt de gør for min krop og sind, eller det faktum, at dette grønne pulver faktisk smager godt. Du kan bare blande dette med vand eller bruge det i en smoothie eller for eksempel frisk grød."
Mangler du en Life Drink, kan du finde produktet hos vores mange forhandlere her!
Billeder: Kaie Hakonen
Ønsker du vores seneste blogindlæg, aktuelle tilbud og information om kosttilskud direkte til din mail? Tilmeld dig vores nyhedsbrev her!
Lækker frisk grød med blåbær smag og Life Drink pulver
Nem og velsmagende frisk grød er lavet af havre, blåbær og blåbærtærtekrydderier. Det er nemt at efterligne smagen af en skøn blåbærtærte til morgenmad. Smagen af frisk grød tilføjet kardemomme, lige fra køleskabet. Til dagens vigtigste måltid bør du tilføje et omfattende ernæringspulver, Terranova Life Drink-pulver, som garanterer indtagelsen af vigtige næringsstoffer lige fra morgenstunden.
Life Drink er ikke kun et traditionelt grønt pulver; den indeholder også blandt andet mælkesyrebakterier og fordøjelsesenzymer. Det unikke naturlige drikkepulver indeholder en meget alsidig dækning af næringsstoffer, og dets brug er en god måde at sikre indtaget af alle næringsstoffer fra kosten. Pulveret indeholder også fibre, bær- og svampepulver samt essentielle fedtsyrer.
Ved at nyde frisk grød Life Drink - pulverform du vil føle dig vital og energisk for dagen lige fra morgenstunden. Terranova Life Drink pulver er let at bruge. Den enkleste måde er at tilsætte pulveret til smoothies, grød eller for eksempel frisk grød. Du bør tilføje mængden af Life Drink-pulver i henhold til instruktionerne, i henhold til serveringsskelen, der er inkluderet i pakken, pr. dag.
Frisk grød med blåbærtærte-smag er glutenfri og mælkefri. Brug eventuelt glutenfri havregryn – ikke al havre er glutenfri. I stedet for havremælk kan du også bruge andre urtedrikke. Prøv for eksempel soja- eller mandelmælk. Med mængden af ingredienser i henhold til anvisningerne, giver frisk grød cirka tre portioner.
Frisk grød med blåbærtærte
2-3 personer
Du skal bruge:
200 g frosne bær
1 banan
1 tsk kardemomme
2 spsk økologisk honning
4 dl havremælk (eller lignende)
2 spsk hørfrø
Med en ske Terranova Life Drink - pulver pr. person
3-4 dl havregryn
Sådan laver du frisk grød
Skræl og hak en banan. Tilsæt blåbær, havremælk, hørfrø, bananskiver, Life Drink-pulver og krydderier til blenderen. Blend massen til den er glat. Hæld blåbærsuppen i tre skåle.
Tilføj en generøs klat desi havregryn til hver skål og vend. Stil grøden i køleskabet for at sætte sig i mindst en halv time.
Du kan også forberede frisk grød aftenen før til morgenen. Lad i dette tilfælde den friske grød stå i køleskabet natten over. Havreflagerne suger væsken til sig og velsmagende frisk grød laves på lidt over en halv time, eller efter at have hvilet natten over.
Kom friske blåbær oven på den friske grød og server!
Opskriften er udarbejdet af Mirka Tuovinen. Mirka er en passioneret opskriftsudvikler, madentusiast og ernærings- og wellness-coach.