Life Drink - Udrensning
Foråret er et godt tidspunkt at forkæle din krop med en udrensningskur. Terranova Life Drink på grund af sin alsidighed er den velegnet til at understøtte udrensningen af kroppen og leveren. Den indeholder aminosyrer vigtige for leveren i form af planteproteiner, fedtsyrer, rensende og vitaliserende økologiske grønt- og bærpulvere, fordøjelsesenzymer, der beroliger tarmen, probiotika og præbiotika.
Vi designede en kropsblødgørende faste på omkring 10-12 dage ved hjælp af Life Drink ernæringspulver. Husk, at faste ikke bør foretages, når du er syg, i rekonvalescerende tilstand, gravid eller i stressende og belastende tider. Sørg for, at dit sind er engageret og motiveret til at faste.
Til kuren skal du bruge:
- 1 ske Terranova Life Drink 227g - pulver
- Økologiske citroner
- Urtete (rensende, koffeinfri)
Forberedelse (3-5 dage):
- Opgiv kaffen: reducer kaffen dagligt, indtil du på den sidste dag af forberedelsen ikke længere drikker kaffe selv dovent. Opgiv også alkohol og tobak.
- Lys din mad til en grøntsagsbaseret mad og opgiv kød, mejeriprodukter og sukker ved slutningen af tilberedningen.
- Tøm for eksempel tarmen ved at drikke vand, hvori svesker har ligget i blød natten over. Tømning af tarmen forhindrer hovedpine.
Den faktiske faste (5 dage):
- Start din morgen med vand med saften af ½ økologisk citron presset ind i den. Nyd ca. 4-5 dl af dette.
- I løbet af dagen kan du nyde 4 x 10 g (10 g = 1 spiseskefuld) Terranova Life Drink blandes med vand, og drik rigeligt (mindst 2 liter) rent vand, hvori du kan presse en citron, hvis du ønsker det. Du kan også nyde rensende urtete efter din smag.
- Planlæg dagens "måltider", fx fra 7.00 til 11.00 til 15.00 til 19.00 eller på anden måde, som det passer dig.
- Sørg for, at du kan slappe af og leve stressfrit i disse dage.
- Tørbørst din hud, tag en sauna, gå udenfor og forkæl dig selv.
- Får du hovedpine, så tag blommevand igen og sørg for at tømme tarmen.
Restitution (2 dage):
En god restitution er den vigtigste fasteperiode, hvor du får de bedste fordele ved at faste som belønning. Så det er også værd at investere i restitutionsdage!
- Nyd citronvand igen om morgenen og 1 spsk Life Drink blandes med vand.
- Til frokost anbefaler vi grøntsagsmossuppe, som du spiser langsomt og tygger.
- Om eftermiddagen er 2 dl blåbær eller andre indenlandske bær velegnede som snack.
- Grøntsagsmossuppe igen til aftensmad. Fokuser på at spise og slap af med maden.
Fortsæt sådan her:
- Spis godt tygget vegetarisk (økologisk) mad, tilsæt gradvist proteiner og fedt og en række forskellige grøntsager, bær og fuldkornsris. Husk at spise langsomt, nyd hver bid.
- Om morgenen er det godt at starte dagen med citronvand og Life Drink (nu dosis ifølge måleskeen i pakken). Life Drink nærer kroppen alsidigt hele dagen.
Vil du prøve den populære korte faste?
Terranova Life Drink -kort faste (24-timers faste f.eks. en gang om ugen):
- Nyd citronvand om morgenen og 1 spsk 4 gange om dagen Life Drink blandes med vand.
- Nyd også masser af frisk, rent vand (du kan presse en økologisk citron ud i det).
- Derudover kan du brygge en rensende urtete efter dine præferencer.
- Undgå kaffe, sort te eller fast føde i 24 timer.
En kort faste en god ugentlig måde at passe på dit helbred og lette dit humør.
Du kan købe Life Drink hos vores mange forhandlere. Find vores forhandlere her!