Multivitamin – Living Multinutrient

Hvad er multivitamin?

Navnet siger det næsten selv, men multivitamin er en kombination af forskellige vitaminer (og mineraler i Terranova’s tilfælde). Nogle multivitaminer indeholder også urter, planter og bær, hvilket også er tilfældet for Living Mulitinutrient. Multivitaminet er derfor en smart måde at supplere sin kost med forskellige vitaminer og mineraler.

Hvorfor tage multivitamin?

Nogle grupper er mere udsatte for at mangle vitaminer og mineraler end andre, og derfor afhænger mange ting af, om du har behov for multivitaminer som supplement til din kost (husk at kosttilskud ikke bør erstatte en sund og varieret kost).

Gravide:
Under graviditeten er den vordende mors behov for næringsstoffer ekstra stort, da det både er mor og foster, der skal have ernæring igennem moderens kost. Nogle af de vitaminer som gravide hyppigst kommer i underskud af, er fol syre, D vitamin, jern og kalk. Da det er mange forskellige vitaminer der anbefales til gravide, har vi samlet de fleste i en enkelt vitaminpille, Prenatal multivitamin, som er et multivitamin specielt til gravide, ammende og hende der planlægger at blive gravid.

Her kan du læse mere om vigtige vitaminer til gravide og ammende.

Børn:
Børn kan også have behov for ekstra vitaminer. Her har vi udviklet en serie af kosttilskud kun til børn. Green Child Living Multivitamin er et multivitamin til børn i alderen 4-12 år. Kosttilskuddet indeholder 13 forskellige vitaminer og 10 sporemner/mineraler. Læs mere om vores multivitamin til børn.

Ældre:
Det er ikke ualmindeligt at ældre mennesker har behov for ekstra tilskud – det gælder især calcium og D vitamin. Ældre mennesker herunder plejehjemsbeboere er også i højere grad i fare for at komme i underskud af D vitamin, da deres kost kan være ensformig og derfor sjældent består af tilstrækkelig D vitamin. Det kan desuden være begrænset, hvor meget ældre og specielt plejehjemsbeboere kommer udenfor og får sollys, som er en stor kilde til D vitamin. Begrænset kontakt med solen kan øge risikoen for mangel på D vitamin.

Bliv klogere på D vitaminmangel her.

Andre grupper kan også få behov for multivitaminer. Det gælder eksempelvis hvis ens daglige kost mangler variation og er dårlig, hvis den eksempelvis mangler vitaminer og mineraler. Personer med en dårlig fordøjelse kan også få et behov for ekstra vitaminer og mineraler, da de fleste af disse optages igennem fordøjelsen.

Hvad er anbefalingerne til vitaminer og mineraler?

Hos Sundhedsstyrelsen finder du de 10 kostråd, som altid er gode at følge. Det handler naturligvis om at spise sundt og varieret, men har du udfordringer med at følge de 10 kostråd, så kan et multivitamin kosttilskud være et godt supplement for dig.

Er du veganer eller vegetar er du særligt i risikogruppen for at mangle vitaminer og mineraler, som optages via animalske fødevarer. Bemærk at alle Terranova’s kosttilskud er 100% veganske. Læs mere om vores veganske kosttilskud.