Energi til dagen med en Super Boost smoothie
Terranova Life Drink er et nærende og omfattende ernæringspulver. Den indeholder masser af planteprotein, økologisk frisk frysetørret plante-, bær- og svampepulver, koncentreret fuldfoder og andre naturlige fødevareaktive ingredienser, fordøjelsesenzymer, mælkesyrebakterier, fedtsyrer og fibre - 100% tilsætningsfri. Det er ikke underligt, at Life Drink er en meget populær tilføjelse til smoothies.
Nøddeagtig frisk chokoladegrød
Frisk grød holder dig i balance langt op ad dagen! Madskribent og sundheds kostambassadør Kaie Hakonen har lavet en velsmagende, nem og sund morgenmadsgrød, som du bestemt bør prøve!
Kaie fortæller, at den fiber- og proteinrige nøddeagtige chokoladefriske grød holder sulten i skak. Derudover er frisk grød nem og hurtig at blande om aftenen, så du bare kan nyde den om morgenen. Opskriften giver 2-3 portioner.
Husk denne opskrift, som du med garanti får lyst til at lave igen, når du først har smagt den!
Nøddeagtig frisk chokoladegrød
2-3 portioner
Du skal bruge disse ingredienser:
3 dl usødet mandelmælk
1 banan
2 spsk usødet mandelsmør (eller cashewsmør)
2 måleskeer Terranova Life Drink -grønt pulver
1 spiseskefuld rå kakaopulver
ægte vanilje
havsalt
2 spsk chiafrø
2,5-3 dl mandelpulver
(hvis det ønskes, et strejf af revet økologisk citronskal)
Gør sådan her:
Kom chia, mandelpulver og eventuelt revet citronskal i en skål. Kom alle de resterende ingredienser i en blender og blend godt. Hæld blandingen i melet i en skål og bland sammen. Lad stå i køleskabet natten over for at nyde den næste morgenen.
Hvad er Life Drink?
Dette er, hvad Kaie siger om Life Drink:
"Jeg får ofte spørgsmål om, at selvom jeg spiser ret sundt, behøver jeg så stadig kosttilskud? Jeg bruger hver dag et grønt pulver af høj kvalitet for at understøtte min krops ernæring og balance. (Ja, også ved siden af alsidig vegetarmad)! Da jeg først lærte Life Drink -grønt pulver at kende, vidste jeg, at absolut alle burde tilføre dette i deres kost!
Den veganske og tilsætningsfri Life Drink har modtaget adskillige anerkendelser og priser internationalt, bl.a. som det bedste sundhedsprodukt. Life Drinks alsidige tarmstøttende sammensætning med probiotika, planteproteiner, fedtsyrer, enzymer, grøntsags- og bærpulver vil hjælpe dig til at blive stærkere generelt. Jeg ved ikke, om jeg er mere begejstret for dens nøje udvalgte alsidige ingredienser, og hvor meget godt de gør for min krop og sind, eller det faktum, at dette grønne pulver faktisk smager godt. Du kan bare blande dette med vand eller bruge det i en smoothie eller for eksempel frisk grød."
Mangler du en Life Drink, kan du finde produktet hos vores mange forhandlere her!
Billeder: Kaie Hakonen
Ønsker du vores seneste blogindlæg, aktuelle tilbud og information om kosttilskud direkte til din mail? Tilmeld dig vores nyhedsbrev her!
Life Drink - Chokolade
Vidste du, at du kan gøre din chokolade endnu mere nærende?
Tilføj Life Drink, og du har en chokoladedelikatesse, der i vid udstrækning støtter krop og tarme.
Life Drink er et usødet ernæringspulver, der indeholder:
- Grønt og bærpulver
- Adaptogen svampepulver
- Fedtsyrer
- Vegetabilske proteiner
- Mælkesyrebakterier
- Fordøjelsesenzymer
Disse chokolader egner sig til både festbordet og til hverdagens lækkerier, fordi de er hurtige og nemme at tilberede og giver tid til det vigtigste, nemlig venner og kære!
Opskrift:
- Smelt chokolade ved lav temperatur i et vandbad. Du kan også selv tilberede råchokoladeblandingen af råkakao, kakaomasse og med det ønskede sødemiddel.
- Tilsæt 1-2 måleskeer Life Drink. Sørg for, at Life Drink ikke varmer op for at sikre dens næringsværdi. Rør rundt.
- Fordel chokolademassen i forme. Du kan tilføje tekstur ved at tilføje for eksempel nødder eller tørret frugt.
- Sæt formene i fryseren et par timer og lad chokoladerne stivne.
Opbevares i køleskabet.
God fornøjelse! 🙂
Magnesium - En gave til nervesystemet og til en god nattesøvn
Magnesium - En gave til nervesystemet og en afslappende søvn
Magnesium – et vigtigt mineral for kroppen, som mange af os mangler. En af magnesiums vigtigste effekter er dets gavnlige effekt på nervesystemet og søvnen. Ren og blid Smooth MAG magnesiumpulver er designet til at søvn, ro før søvn og komme sig efter stress.
Magnesium er et af de livsvigtige makromineraler for kroppen, som skal indtages med mad. Optimalt indtag af magnesium er et væsentligt problem i vestlige lande, som kan være påvirket af en ensidig kost og kronisk stress. Magnesium er nødvendigt for at omdanne sukker til energi og for at modificere proteiner og DNA. En af magnesiums vigtigste opgaver er at kontrollere cellemembranernes funktion. I hjernen og nervesystemet muliggør magnesium transmission af beskeder mellem nerveceller, dvs. neuroner. Produktionen af neurotransmittere som serotonin og dopamin er afhængig af magnesium. Disse neurotransmittere har en vigtig effekt på reguleringen af søvn-vågen-rytmen sammen med melatonin.
Vitaminer fra B-gruppen, især vitamin B6, er også nødvendige for at hjælpe magnesium i kroppens metaboliske processer og nervesystem. Magnesium sammen med vitamin B6 gør det nemmere at få en god søvn.
Faktorer, der påvirker magnesiumabsorption
Mange faktorer påvirker forekomsten af magnesiummangel, såsom absorption og dets udskillelse med urin. Mange lægemidler, f.eks. diuretika, øger behovet for magnesium. Polyfosfater, der almindeligvis anvendes som tilsætningsstoffer i fødevarer, binder magnesium så effektivt, at det ikke kan absorberes. Magnesium i kost findes i fuldkorn, forskellige frø, grøntsager og frugter. Fytinsyren i korn hæmmer dog optagelsen af magnesium. Drikkevand er en af de vigtigste kilder til magnesium, og mange forskere er af den opfattelse, at magnesium bør tilsættes alt mineralvand og mineralfattigt kildevand.
Sundhedseffekterne af magnesium
Magnesium hjælper med at reducere træthed og udmattelse. Det hjælper med at opretholde normal muskelfunktion og muskelafslapning. Derudover har det egenskaber, der fremmer nervesystemets normale funktion og psykologiske funktioner. Magnesium opretholder også stærke tænder og knogler. Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har listet 10 forskellige sundhedsanprisninger baseret på solide videnskabelige forskningsdata:
- hjælper med at reducere træthed og udmattelse
- fremmer elektrolytbalancen
- fremmer normalt energistofskifte
- fremmer nervesystemets normale funktion
- fremmer normal muskelfunktion
- fremme normal proteinsyntese
- fremme normale psykologiske funktioner
- bidrager til at opretholde normale knogler
- bidrager til vedligeholdelsen af normale tænder
- deltager i celledelingsprocessen
Terranova Smooth Mag – Stress og søvn
Når du leder efter et magnesiumtilskud, der hjælper dig med at komme dig fra en stressende dag holistisk, er Smooth Mag – pulver et godt valg.
- Smooth Mag indeholder magnesium i to organiske og meget absorberbare former, aminosyrechelateret bisglycinat og citrat.
- Vitamin B6 (pyridoxal-5-phosphat), som allerede er i den aktive form af præparatet, forstærker de positive virkninger af magnesium.
- Risklid er en superfood i en meget koncentreret form, og den indeholder betaglucaner, tocotrienoler, phytosteroler, carotenoider, alfa-liponsyre og i alt omkring 453 forskellige ernæringsfaktorer eller phytonutrients, hvoraf mange kan have forskellige synergistiske effekter med magnesium eller et andet mineral og vitamin.
- Grønt havrefrø indeholder ingredienser, der sammen med magnesium kan have effekter, der beroliger nervesystemet og letter søvnen.
- Inositol, som ofte anses for at tilhøre gruppe B-vitaminer, forbedrer præparatets lindrende egenskaber.
- Montmorency kirsebær indeholder kalium, magnesium, calcium og B-vitaminer, der understøtter nervesystemet. Det indeholder også små mængder naturligt melatonin, som ikke kan findes i andre planteprodukter.
God smag Smooth Mag der er nemt at nyde blandet med vand, juice eller en smoothie, cirka en time før du går i seng.
6 grunde til at vælge Life Drink - Meget mere end grønt pulver
6 grunde til at vælge Life Drink - Meget mere end grønt pulver
Når du vil have mere ud af dit grønne pulver, så vælg Terranova Life Drink. Dette meget alsidige ernæringspulver er velegnet til at starte enhver morgen og giver nemt alle dagens vigtige næringsstoffer i én ske. Læs her hvorfor du skal vælge den populære Life Drink som en del af din hverdag.
- SUPPLERER EN ENSIDET KOST
En ensidig kost og et stressende liv kræver meget af vores krop, og vi har brug for flere beskyttende næringsstoffer og yderligere støtte til vores tarme. Vores tallerkener mangler også ofte en tilstrækkelig mængde grønne grøntsager, bær og fibre, der understøtter tarmens velbefindende og præbiotika, der fodrer gode bakterier. Terranovas Life Drink er en nem måde at tilføje alt dette i din kost!
- DET MEST ALSIDIGE UDVALG AF VEGETABILSKE NÆRINGSSTOFFER OG PROTEINER
Terranovas Life Drink af høj kvalitet giver bær, grønne bladgrøntsager, plantebaserede omega-3-6-9 fedtsyrer og plantebaserede proteiner nemt og naturligt. Pulverblandingen indeholder ti forskellige økologiske bærpulvere, herunder havtorn, blåbær og acai, samt ti forskellige økologiske bladgrøntsager, såsom hvedegræs, mælkebøtteblade, brændenælde og broccolispirer. Derudover indgår reishi og shiitakesvampe, som har mange gode sundhedsmæssige egenskaber.
- STØTTER FORDØJELSEN
Life Drink understøtter også fordøjelsen, da den indeholder fem velundersøgte probiotiske stammer, præbiotika, der nærer tarmfloraen, samt en lang række fordøjelsesenzymer. Produktets naturlige vitaminer, mineraler og plantenæringsstoffer virker synergistisk, giver et godt tilskud til kosten og vækker langsomt nedsat fordøjelse og stofskifte. Pulveret skaber et ideelt miljø for tarmbakterierne.
Lær Life Drink ernæringspulveret at kende
- ØGER ENERGI OG STØTTER VÆGTTAB
Life Drink er et velegnet præparat at starte kroppens stofskifte og energiproduktion. Terapeutiske grøntsager og ingredienser, der plejer tarmene, vækker kroppen blidt. Dermed er den naturligvis også velegnet til vægttab og udrensning. Nogle gange er det lettere sagt end gjort at skifte til en sundere kost – at lave salater og smoothies viser sig at være udfordrende i en travl hverdag. Mange terapeuter anbefaler Terranovas Life Drink- i pulverform som supplement til en ensidig kost, for at give kroppen de næringsstoffer den har brug for på en nem måde. Pulveret er også en glimrende mulighed for svækkede ældre med behov for øget mængde næsringsstoffer.
- LET AT BRUGE
Da alt hvad du skal bruge er i Life Drink-pulveret på ét sted, er det også nemt at begynde at bruge det: du blander det bare med vand, juice, vegetabilsk mælk, smoothies eller frisk grød! Du får masser af vitaminer, mineraler og nyttige plantenæringsstoffer som supplement til en ensidig kost.
- 100% REN OG FRYSETØRRET
Grøntsagerne i Life Drink pulver er enten økologiske eller produceret efter etiske og økologiske principper. Frisk frysetørring holder plantens enzymaktivitet intakt og samtidig forbliver koncentrationerne af vitaminer og deres hjælpestoffer friske. De friske frysetørrede grøntsager, som Terranova bruger, svarer til økologiske og vilde fødevarer plukket for højst et par timer siden. Pulveret er velegnet til vegetarer og veganere og indeholder hverken gluten, mælk, gær, soja eller sukker. Som alle Terranova-produkter er Life Drink velegnet til både vegetarer og veganere.
Life Drink er en nem måde at tilføje vitalitet og energi til hverdagen!
Lækker frisk grød med blåbær smag og Life Drink pulver
Nem og velsmagende frisk grød er lavet af havre, blåbær og blåbærtærtekrydderier. Det er nemt at efterligne smagen af en skøn blåbærtærte til morgenmad. Smagen af frisk grød tilføjet kardemomme, lige fra køleskabet. Til dagens vigtigste måltid bør du tilføje et omfattende ernæringspulver, Terranova Life Drink-pulver, som garanterer indtagelsen af vigtige næringsstoffer lige fra morgenstunden.
Life Drink er ikke kun et traditionelt grønt pulver; den indeholder også blandt andet mælkesyrebakterier og fordøjelsesenzymer. Det unikke naturlige drikkepulver indeholder en meget alsidig dækning af næringsstoffer, og dets brug er en god måde at sikre indtaget af alle næringsstoffer fra kosten. Pulveret indeholder også fibre, bær- og svampepulver samt essentielle fedtsyrer.
Ved at nyde frisk grød Life Drink - pulverform du vil føle dig vital og energisk for dagen lige fra morgenstunden. Terranova Life Drink pulver er let at bruge. Den enkleste måde er at tilsætte pulveret til smoothies, grød eller for eksempel frisk grød. Du bør tilføje mængden af Life Drink-pulver i henhold til instruktionerne, i henhold til serveringsskelen, der er inkluderet i pakken, pr. dag.
Frisk grød med blåbærtærte-smag er glutenfri og mælkefri. Brug eventuelt glutenfri havregryn – ikke al havre er glutenfri. I stedet for havremælk kan du også bruge andre urtedrikke. Prøv for eksempel soja- eller mandelmælk. Med mængden af ingredienser i henhold til anvisningerne, giver frisk grød cirka tre portioner.
Frisk grød med blåbærtærte
2-3 personer
Du skal bruge:
200 g frosne bær
1 banan
1 tsk kardemomme
2 spsk økologisk honning
4 dl havremælk (eller lignende)
2 spsk hørfrø
Med en ske Terranova Life Drink - pulver pr. person
3-4 dl havregryn
Sådan laver du frisk grød
Skræl og hak en banan. Tilsæt blåbær, havremælk, hørfrø, bananskiver, Life Drink-pulver og krydderier til blenderen. Blend massen til den er glat. Hæld blåbærsuppen i tre skåle.
Tilføj en generøs klat desi havregryn til hver skål og vend. Stil grøden i køleskabet for at sætte sig i mindst en halv time.
Du kan også forberede frisk grød aftenen før til morgenen. Lad i dette tilfælde den friske grød stå i køleskabet natten over. Havreflagerne suger væsken til sig og velsmagende frisk grød laves på lidt over en halv time, eller efter at have hvilet natten over.
Kom friske blåbær oven på den friske grød og server!
Opskriften er udarbejdet af Mirka Tuovinen. Mirka er en passioneret opskriftsudvikler, madentusiast og ernærings- og wellness-coach.
Life Drink - Udrensning
Foråret er et godt tidspunkt at forkæle din krop med en udrensningskur. Terranova Life Drink på grund af sin alsidighed er den velegnet til at understøtte udrensningen af kroppen og leveren. Den indeholder aminosyrer vigtige for leveren i form af planteproteiner, fedtsyrer, rensende og vitaliserende økologiske grønt- og bærpulvere, fordøjelsesenzymer, der beroliger tarmen, probiotika og præbiotika.
Vi designede en kropsblødgørende faste på omkring 10-12 dage ved hjælp af Life Drink ernæringspulver. Husk, at faste ikke bør foretages, når du er syg, i rekonvalescerende tilstand, gravid eller i stressende og belastende tider. Sørg for, at dit sind er engageret og motiveret til at faste.
Til kuren skal du bruge:
- 1 ske Terranova Life Drink 227g - pulver
- Økologiske citroner
- Urtete (rensende, koffeinfri)
Forberedelse (3-5 dage):
- Opgiv kaffen: reducer kaffen dagligt, indtil du på den sidste dag af forberedelsen ikke længere drikker kaffe selv dovent. Opgiv også alkohol og tobak.
- Lys din mad til en grøntsagsbaseret mad og opgiv kød, mejeriprodukter og sukker ved slutningen af tilberedningen.
- Tøm for eksempel tarmen ved at drikke vand, hvori svesker har ligget i blød natten over. Tømning af tarmen forhindrer hovedpine.
Den faktiske faste (5 dage):
- Start din morgen med vand med saften af ½ økologisk citron presset ind i den. Nyd ca. 4-5 dl af dette.
- I løbet af dagen kan du nyde 4 x 10 g (10 g = 1 spiseskefuld) Terranova Life Drink blandes med vand, og drik rigeligt (mindst 2 liter) rent vand, hvori du kan presse en citron, hvis du ønsker det. Du kan også nyde rensende urtete efter din smag.
- Planlæg dagens "måltider", fx fra 7.00 til 11.00 til 15.00 til 19.00 eller på anden måde, som det passer dig.
- Sørg for, at du kan slappe af og leve stressfrit i disse dage.
- Tørbørst din hud, tag en sauna, gå udenfor og forkæl dig selv.
- Får du hovedpine, så tag blommevand igen og sørg for at tømme tarmen.
Restitution (2 dage):
En god restitution er den vigtigste fasteperiode, hvor du får de bedste fordele ved at faste som belønning. Så det er også værd at investere i restitutionsdage!
- Nyd citronvand igen om morgenen og 1 spsk Life Drink blandes med vand.
- Til frokost anbefaler vi grøntsagsmossuppe, som du spiser langsomt og tygger.
- Om eftermiddagen er 2 dl blåbær eller andre indenlandske bær velegnede som snack.
- Grøntsagsmossuppe igen til aftensmad. Fokuser på at spise og slap af med maden.
Fortsæt sådan her:
- Spis godt tygget vegetarisk (økologisk) mad, tilsæt gradvist proteiner og fedt og en række forskellige grøntsager, bær og fuldkornsris. Husk at spise langsomt, nyd hver bid.
- Om morgenen er det godt at starte dagen med citronvand og Life Drink (nu dosis ifølge måleskeen i pakken). Life Drink nærer kroppen alsidigt hele dagen.
Vil du prøve den populære korte faste?
Terranova Life Drink -kort faste (24-timers faste f.eks. en gang om ugen):
- Nyd citronvand om morgenen og 1 spsk 4 gange om dagen Life Drink blandes med vand.
- Nyd også masser af frisk, rent vand (du kan presse en økologisk citron ud i det).
- Derudover kan du brygge en rensende urtete efter dine præferencer.
- Undgå kaffe, sort te eller fast føde i 24 timer.
En kort faste en god ugentlig måde at passe på dit helbred og lette dit humør.
Du kan købe Life Drink hos vores mange forhandlere. Find vores forhandlere her!