Terranova Luteiini 20 mg Complex silmille

Hvad er lutein, og hvilken betydning har det for øjnene og synet?

Lutein er en fedtopløselig gul forbindelse, der tilhører klassen af ​​carotenoider, som oftest forekommer i vores mad sammen med xexanthin. Vores krop kan ikke selv producere disse carotenoider, så de skal fås fra mad. Lutein og xaxanthin er livsvigtige stoffer i nethinden og makula i det menneskelige øje. Nethinden er lige bag øjet, og det kan sammenlignes med en skærm, hvorpå billedet af omgivelserne reflekteres af øjets linse. Den gule plet, eller området med skarpt syn, er en ovalformet, gul pigmenteret plet, der indeholder lutein og xexanthin i midten af ​​nethinden. Det absorberer for meget blåt og ultraviolet lys, så det fungerer som en slags filter. Lutein er mest udbredt i mørkegrønne grøntsager, calendula, æggeblomme, havtorn, appelsin, majs, zucchini. Der er især meget lutein og xaxanthin i grønkål og spinat.

Lutein hjælper med at forhindre skaden af ​​blåt lys

Øjet har en meget kompleks struktur, og dets helbred er ikke givet. Ifølge forskning kan især personer over 60 år, men også yngre mennesker have brug for støtte og omsorg for at bevare et sundt syn og forhindre degeneration af øjenceller. Problemer med øjnene kan virke som en fjern ting, især for yngre mennesker, men hvis du bruger meget tid foran enheder, der reflekterer blåt lys, såsom en computer, tv, smartphone eller tablet, kan du have brug for flere næringsstoffer end sædvanligt for at understøtte din øjensundhed. Øjets nethinde har et meget aktivt stofskifte, og hvis der ophobes for meget stofskifteaffald der, kan området med skarpt syn, det vil sige makula, lide særligt. Dette forstyrrer læsning og andet væsentligt syn. Forebyggelse er altid en bedre løsning end uforsigtigt at fortsætte skadelig livsstil.

Der er flere valg og faktorer, der kan påvirke og beskytte øjnene mod skadelige degenerative processer: 

  • Hvis du ryger, så prøv at stoppe så hurtigt som muligt, fordi cigaretrøg er særligt skadeligt for øjensundheden.
  • Pas på hjertets og blodkarrenes sundhed, da forhøjet blodtryk skader nethindens blodkar.
  • Prøv at holde blodsukkeret i normal aflæsning med en sund livsstil og en sund kost, da for meget sukker skader øjets proteinstrukturer.
  • Spis rigeligt med grønne grøntsager, for det lutein og zeaxanthin de indeholder og andre planteantioxidanter holder øjets sundhed, og de er desuden rige på beta-caroten, som er en forløber for A-vitamin, som er vigtigt for øjnene.
  • Indtag nok sunde fedtstoffer, såsom omega-3 fedtsyrer, da de er kendt for at hjælpe med at opretholde et normalt syn.

Ifølge forskning
Epidemiologiske undersøgelser tyder på, at mennesker, der spiser fødevarer rig på lutein, opretholder et normalt syn længere. Der er også indikationer på, at lutein har en gavnlig effekt på hjertesundheden. Selv 6 milligram lutein om dagen er allerede gavnligt, men normalt anbefales 10-20 milligram om dagen.

Individuelle kostanbefalinger
Ifølge den amerikanske øjensundhedsekspert Dr. Billy Hammond varierer menneske cellers evne til at få mikronæringsstoffer ind i cellerne betydeligt. Folk kan spise frugt og grønt i overensstemmelse med anbefalingerne, og mængden af ​​mikronæringsstoffer kan være tilstrækkelig i blodbanen, men af ​​en eller anden grund når stofferne ikke cellerne i tilstrækkelig mængde. Fremover skal alle have mulighed for at skræddersy en individuel kost, der tager hensyn til den individuelle brug af mikronæringsstoffer på celle niveau, og også i øjet, og ikke blot stille sig tilfreds med generelle ernæringsanbefalinger.

Terranova Lutein 20 mg Kompleks præparat
Terranova Lutein 20 mg Complex indeholder antioxidant carotenoid, lutein og grøntsager rige på vitamin C og E, som understøtter udnyttelsen af ​​lutein i kroppen. Grønkål og brøndkarsepulver indeholder en masse xexanthin, som virker sammen med lutein på øjets nethinde og gule flod. Alfa-liponsyre og rosmarin beskytter lutein og zeaxanthin i kroppen. Lutein er især gavnligt for øjne, hud og hjerte – produktet indeholder også blåbær- og havtornflavonoider, som er gavnlige for øjnene.

Timo Lehto, biokemiker Ph.D